Hur ofta lönar det sig att mäta greppstyrkan?

Greppstyrkan lönar sig att mäta med 4–8 veckors intervall för att förändringar ska framträda tillförlitligt. För en nybörjare kan ett tätare schema under de första 4–6 veckorna passa, så att den egna variationen blir bekant. Regelbunden mätning hjälper till att justera träning och återhämtning. Gör mätningen som en del av Puhtis kroppsmätning och följ resultaten i Oma Puhti.