Hur ofta bör man mäta sitt välbefinnande med Puhti-tester?

För de flesta räcker 1–2 blodprov per år för grundläggande välbefinnandeövervakning. Mätningar av kroppssammansättning rekommenderas vanligtvis var 1–3 månad.

Om du gör livsstilsförändringar (t.ex. kost, motion eller sömn), gör en uppföljningsmätning efter 3–4 månader för att se effekterna. För idrottare kan mätintervallet vara tätare – det viktigaste är konsekvens och jämförbarhet (t.ex. samma tid på dagen).

Resultaten visas tydligt i grafer i MinJournal-tjänsten. Om du har symtom eller misstänker en sjukdom, boka tid hos en läkare.