Hur blir man av med bukfett?

Bukfett minskar bäst genom att kombinera balanserad kost med regelbunden motion. Målet är att minska kroppens totala fettmassa, då minskar även visceralt fett. I praktiken innebär det ett måttligt energiunderskott, vardagsnära aerob fysisk aktivitet och tillräcklig styrketräning.