Terveys luo hyvän pohjan harjoittelulle ja kilpailumenestykselle

Kokonaisvaltainen terveydentila vaikuttaa oleellisesti vireyteen, suorituskykyyn, harjoitteluun, kilpailumenestykseen, palautumiseen ja myös vammoista toipumiseen. On mukavampaa treenata ja valmistautua kisakuntoon, kun keho on terve ja toimii optimaalisesti!

Terveyttä voidaan mitata seuraamalla harjoitteluun vaikuttavia arvoja laboratoriokokein. Puhdin kautta pääset kaikkiin tutkimuksiin ilman lääkärin lähetettä. Laboratoriotestin voi tehdä usealla paikkakunnalla Suomessa. Saat tulokset selkeälle tulosraportille.

Lääkärin etäkonsultaation tai hoitaja-chatin voi tilata erikseen helposti suoraan tulosraportin lopusta, mikäli haluat keskustella tuloksistasi ja terveydestäsi, tulokset poikkeavat viitearvoista, sinulla on oireita tai herää epäilys sairaudesta.

Kaikki lähtee yleishyvinvoinnista – Katse perusterveyden ylläpitoon!

Aktiivisesti harjoittelevan elimistöön kohdistuu keskimääräistä suurempia vaatimuksia, joten on hyvä varmistaa, että perusterveys on kohdallaan. Liikkujan terveystarkastus huomioi kokonaisvaltaisesti elimistön tilan ja osoittaa, mihin asioihin kannattaa kiinnittää huomiota elimistön tilan tukemisessa.

Perusterveyteen, palautumiseen ja ruokavalioon panostaminen tuo lisää tehoja harjoitteluun, tukee vastustuskykyä ja muodostaa pohjan suorituskyvylle, palautumiselle, kilpailukunnolle sekä päivittäiselle treeneissä jaksamiselle.

Liikkujan terveystarkastus sisältää yli 30 eri mittaria, mm. verensokeri, täydellinen verenkuva, hemoglobiini, tulehdusarvo CRP, maksa- ja munuaiskokeet, elektrolyytit natrium ja kalium sekä ferritiini (rautavarastot), kilpirauhaskoe, D- ja B12-vitamiinit.

Raudan yksi tärkeimmistä tehtävistä on hapen kuljettaminen elimiin, kuten sydämeen ja lihaksiin. Jos rautaa ei ole riittävästi, tilanne voi johtaa anemiaan. Mikäli rautavarastot ovat vähissä saattaa askel painaa ja treeni ei kulje. Ferritiini on ensisijainen varastoraudan mittari.

D-vitamiini on erityisen tärkeä meille suomalaisille pohjoisen sijaintimme ja vähäisen valon määrän vuoksi. D-vitamiinia saadaan pääosin auringosta ja sen puutos on yleistä. D-vitamiini vaikuttaa muun muassa vastustuskykyyn ja luustoon.

Hermoston toiminnalle tärkeä vitamiini on B12. Sen puutos voi aiheuttaa lihasheikkoutta ja se vaikuttaa myös ajatteluun sekä keskittymiskykyyn. Oireita saattaa esiintyä vasta vuosien päästä puutostilasta, minkä vuoksi arvoa on hyvä seurata laboratoriokokein.

Aloita kausi selvittämällä, miten elimistösi voi!

Suosittelemme mittaamaan elimistön tilan heti harjoituskauden alussa lähtötason selvittämiseksi. Mittaa itsesi ja tavoittele muutoksia viitearvojen poikkeavuuksiin. Näin optimoit elimistöllesi parhaimmat olosuhteet harjoittelulle ja kilpailemiselle, ja treeni kulkee kuin unelma!

Säännöllinen seuranta paljastaa muutokset

Testin avulla tunnistat nykyisen tasosi, voit asettaa tavoitteita ja tehdä parempia valintoja. Uusimalla testin saat selkeän kuvan kehityksestäsi Oma Puhti -sivulle yhdelle ja samalle raportille.

Kun kausi päättyy

Voit mitata arvot myös, kun kunto on parhaimmillaan ja keho kovimmillaan. Näitä arvoja voit käyttää tavoitteen asettamisessa seuraavalle kaudelle! Tulokset pitkin vuotta ja useiden vuosien aikana mitattuna auttavat sinua hahmottamaan suorituskyvyn ja terveyden muutokset ja piikit. Opit vuosien myötä ja pitkäaikaisen mittaamisen seurauksena havaitsemaan harjoittelun ja arvojen vaikutuksen terveydessä ja kisakunnossa.

Laboratoriotutkimukset helposti ja nopeasti – ilman lääkärin lähetettä

Oman terveyden seuranta ja ylläpito on helppoa Puhdin avulla. Autamme sinua saamaan kuvan omasta terveydentilastasi, tekemään oikeita valintoja ja seuraamaan kehitystäsi.

Puhti tekee perinteisistä laboratoriotuloksista helposti ymmärrettäviä ja seurattavia. Palvelu auttaa huomaamaan poikkeamat ja muutokset terveyden mittauksissa.

Tuloksia pääset katsomaan Oma Puhti -sivulla. Näet raportilta kaikki tulokset selkeinä palkkeina. Näet helposti, ovatko arvosi viitearvojen sisällä. Opit myös, mitä eri arvot tarkoittavat ja miten niihin voi vaikuttaa!

Hyödynnä Suomisportin etuhinta testipaketteihin ja D-vitamiinin mittaamiseen

Tutkimuspaketteihin on valittu urheilijan kannalta tärkeitä testejä.

Voit myös lisätä paketteihin haluamiasi yksittäisiä tutkimuksia mittatilaustyökalulla.

Tilaus on voimassa vuoden; voit käydä laboratoriossa, kun sinulle sopii.

Kuinka tilaan nuorelle verikokeet?

Puhdin kautta voit tilata laboratoriotestit myös nuorelle. Teini-ikäiselle urheilevalle nuorelle voi hyvin ottaa liikkujan testipaketin.

Lisää testipaketti ostoskoriin. Täytä nuoren tiedot ostoskorissa kysyttäviin tietoihin (jos useampia tutkittavia, jokaiselle tilattava erikseen). Tilauksen yhteydessä tulee aina antaa näytteenottoon tulevan henkilön tiedot. Puhelinnumero ja sähköposti voivat olla huoltajan, mutta muiden tietojen tulee olla nuoren, joka tulee näytteenottoon.

Saat tilauksen jälkeen ohjeet ajanvaraukseen. Jos nuoria on useampi, jokaiselle on varattava oma aika.

Pienten lasten kohdalla käänny suoraan lääkärin puoleen kokeiden tarpeen arvioimiseksi.