Chat with us, powered by LiveChat

Kolesteroli on rasvan kaltaista ainetta, jota löytyy luonnostaan elimistön jokaisesta solusta. Ihmiskeho tuottaa sitä itsestään, mutta sitä saadaan myös ravinnon kautta. On olemassa hyvän- ja pahanlaatuista kolesterolia, ja normaalitasolla pysyessään se on olennainen aine koko elimistölle. Hyvän- ja pahanlaatuisen kolesterolin ero on syytä tunnistaa ja aika ajoin seurata omia kolesteroliarvoja.

Tämän artikkelin avulla opit ymmärtämään hyvän- ja pahanlaatuisen kolesterolin eron sekä sen, minkälaisissa viitearvoissa nämä pitoisuudet olisi suositeltavaa pitää.

  • On olemassa hyvän- ja pahanlaatuista kolesterolia, ja normaalitasolla pysyessään se on olennainen aine koko elimistölle.
  • Tutkimuksen avulla voidaan mitata, mikä on hyvän kolesterolin suhde pahaan kolesteroliin.
  • Hyvän kolesterolin (HDL) pitoisuus tulisi olla huonoa (LDL) kolesterolia korkeampi.

Kolesteroli on rasvan kaltaista ainetta, jota löytyy luonnostaan elimistön jokaisesta solusta. Ihmiskeho tuottaa sitä itsestään, mutta sitä saadaan myös ravinnon kautta. On olemassa hyvän- ja pahanlaatuista kolesterolia, ja normaalitasolla pysyessään se on olennainen aine koko elimistölle. Hyvän- ja pahanlaatuisen kolesterolin ero on syytä tunnistaa ja aika ajoin seurata omia kolesteroliarvoja.

Koska kolesteroli on vahamaista, rasvamaista ainetta, se ei liukene veteen. Jotta kolesteroli pystyy kulkeutumaan verenkierron mukana eri puolille kehoa, on sen pakkauduttava kuljetusproteiinien eli lipoproteiinien sisään. Nämä kuljetusproteiinit ovat nimeltään low density lipoprotein eli LDL ja high density lipoprotein eli HDL.

Puhti terveystarkastukseen kuuluu kolesterolin selvitys. Terveystarkastus sisältää 31 eri mittaria, jotka antavat kattavan käsityksen siitä, miten elimistösi voi. Terveystarkastus auttaa sinua näkemään helposti, mitkä arvot ovat viitearvojen mukaisia ja mitä kukin arvo tarkoittaa.

Lipidien testipaketti pitää sisällään 4 testiä: kokonaiskolesteroli, triglyseridit, LDL-kolesteroli ja HDL-kolesteroli.

HDL-kolesteroli

HDL-kolesteroli tai tutummin hyvä kolesteroli kuljettaa kolesterolia valtimoiden seinämistä ja muista kudoksista takaisin maksaan, jossa se hajoaa. Tutkimukset osoittavat, että suuri HDL-kolesterolin pitoisuus veressä on valtimosairauksien ehkäisyn kannalta hyväksi. Vastaavasti, jos pitoisuus on alhainen, valtimosairauksien vaara kasvaa.

Hyvän kolesterolin määrään veressä vaikuttavat perimä, sukupuoli ja elintavat. Naisilla on yleensä suurempi hyvän kolesterolin pitoisuus kuin miehillä. Sukupuolten välinen ero kuitenkin tasoittuu vaihdevuosien jälkeen. Myös vanhemmat vaikuttavat siihen, minkälainen HDL-taso lapsella on. Elintavoilla on tärkeä vaikutus HDL-kolesterolin määrään. Esimerkiksi liikunta kohottaa HDL-arvoa, kun taas vyötärölihavuus ja tupakointi vähentävät HDL-kolesterolin määrää.

Matala HDL-pitoisuus veressä lisää riskiä sairastua valtimotautiin. Länsimaisen elintavan aiheuttama ylipaino usein yhdistetään matalaan HDL-pitoisuuteen. Myös perinnölliset aineenvaihduntaan liittyvät sairaudet vähentävät hyvän kolesterolin määrää veressä.

LDL-kolesteroli

LDL-kolesteroli tai tutummin paha kolesteroli kuljettaa valtaosan veren kolesterolista kudoksiin ja myös valtimoiden seinämiin. Ylimääräinen kolesteroli jää verenkiertoon ja sitä voi kertyä valtimoiden seinämiin ahtauttaen niitä. Mitä enemmän veressä on pahaa kolesterolia, sitä enemmän kolesterolia kertyy kudoksiin. LDL-kolesteroli on todettu haitalliseksi etenkin ihmisillä, joilla on todettu valtimotauti, katkokävely tai tyypin 2 (aikuistyypin) diabetes.

Kun puhutaan kohonneesta kolesterolista ja lisääntyneestä valtimotaudin riskistä, tarkoitetaan ensisijaisesti LDL-kolesterolia.

Yleisin syy korkeaan LDL-arvoon on liian paljon tyydyttynyttä eli kovaa rasvaa sisältävä ravinto. Ravinnosta saatavaa kovaa rasvaa saisi olla korkeintaan kolmannes ja pehmeitä rasvoja kaksi kolmesta. Tyydyttymättömät eli pehmeät rasvat vähentävät LDL-kolesterolin määrää.

Myös lääkehoidon avulla voidaan tehokkaasti vähentää LDL-kolesterolin määrää veressä.

Tavoitearvot

Tavoitearvot ovat erilaiset eri riskiryhmiin kuuluvilla henkilöillä. Riski voi olla korkeampi henkilöillä, joilla on esimerkiksi aiemmin diagnosoitu tai sairastettu sydän- tai verisuonitauti. Riskin arviointiin voidaan käyttää riskilaskuria.

Tavoitearvojen sisällä pysyessään suomalaisilla on hyvät mahdollisuudet välttää valtimosairauksia kunhan muut tekijät, kuten tupakoimattomuus, verenpaine, normaalipainoisuus ja riittävä liikunta ovat kunnossa.

TutkimusTutkimuslyhenneSuositusarvo (mmol/l)
KokonaiskolesterolifP-Kolalle 5,0
LDL-kolesteroli (huono)fP-Kol-LDLalle 3,0
HDL-kolesteroli (hyvä)fP-Kol-HDLyli 1,2 naiset
yli 1,0 miehet
TriglyseriditfP-Triglyalle 1,7

LDL-kolesterolin ja HDL-kolesterolin suhde

LDL-kolesterolin ja HDL-kolesterolin suhdetta mittaamalla voidaan herkimmin arvioida, onko henkilöllä riski sairastua sydän- ja verisuonitautiin. LDL-kolesterolin tavoitearvo on alle 3 ja HDL-kolesterolin tavoite yli 1.0/1.2 (miehillä/naisilla).

Myös kokonaiskolesterolin ja HDL-kolesterolin suhdetta mittaamalla voidaan selvittää sydän- ja verisuonitautien vaaraa. Suhdeluvun tulisi olla korkeintaan neljä. Tätä korkeampi suhdeluku voi merkitä lisääntynyttä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitautiin.

LDL-kolesterolin ja HDL-kolesterolin suhdeluku lasketaan jakamalla kokonaiskolesteroli HDL-kolesteroliarvolla.

KOL (kokonaiskolesteroli)alle 5
KOL/KOL-HDL-suhde (kokonaiskolesterolin ja HDL-kolesterolin suhde)alle 4
KOL-LDL (paha kolesteroli)alle 3
Trigly (triglyseridit)alle 2
KOL-HDL (hyvä kolesteroli)yli 1

Miten pääsen kolesterolin testeihin?

Tutustu Puhti terveystarkastukseen, johon kuuluu myös kolesteroli. Terveystarkastus sisältää 31 eri mittaria, jotka antavat kattavan käsityksen siitä, miten elimistösi voi. Terveystarkastus auttaa sinua näkemään helposti, mitkä arvot ovat viitearvojen mukaisia ja mitä kukin arvo tarkoittaa.

Lipidien testipaketti pitää sisällään 4 testiä: kokonaiskolesteroli, triglyseridit, LDL-kolesteroli ja HDL-kolesteroli.

Lähteet

Aalto-Setälä, K. Emb-Guidelines.com. Matala HDL sydänsairauden riskinä. 2014

Colbert, T. Healthline. Understanding the Cholesterol Ratio: What It Is and Why It’s Important

Fitzgerald, J. Medical News Today. What is cholesterol ratio and why is it important?

Mustajoki, P. Lääkärikirja Duodecim. Kolesteroli

Mustajoki, P. Lääkärikirja Duodecim. Valtimotauti (ateroskleroosi)

Potilaan lääkärilehti. Koles­te­ro­liarvo kertoo elin­ta­vois­tasi

Sydän.fi. Lipoproteiinit ja niiden aineenvaihdunta

Synlab. Kolesteroli (2095 fS-Kol, 4515 fP-Kol)

Synlab. Lipidit (2245 fS-Lipidit, 6027 fP-Lipidit)

Syvänne, M. Sydän.fi. Kolesterolin suositus- ja tavoitearvot. 2015

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL. FINRISKI-laskuri

WebMD. Finding the Ideal Cholesterol Ratio

Teksti

Kirjoittajan avatar

Mikaela on toiminut Puhdin sisällöntuottajana hyvinvointiin, jaksamiseen ja terveyteen liittyvissä aiheissa.


Päivitetty: 17.12.2019

Onko sinulla kokemuksia aiheesta, joita haluaisit jakaa?

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Takaisin ylös